تطوير الذات كيف تتقن مهارة جديدة في وقت قياسي عن طريق النوم ماذا ينتج عن نقص النوم ؟ بسبب اضطراب إيقاعات النوم. ربّما قد سمعت ذلك المَثل القديم بأنه يمكنك النوم عندما تموت. حسنا، أنا جاد جدا الآن… إنها نصيحة قاتلة وغير حكيمة. نعرف ذلك من الدّراسات الوبائية عبر ملايين الأفراد. هناك حقيقة بسيطة: كلما نمت بشكل أقل، كلما نقص عمرك. Business Manage all your customer support in one place Read More Related Topics: Continue Reading
