تطوير الذات
إعداد مدرب لياقة بدنية بخطوات ومنهج مدروس
يقصد بها تأهيل مدرب شخصي رياضي بدني، سواءً لتدريب شخص أو أشخاص أو للتدريب في الأندية الرياضية، وفق نظام رياضي صحي منهجي.يكتسب المتدرب في هذه الدورة كل المهارات الفنية الخاصة، والتي تساعده على النجاح في عمله، ويطلع من خلال الكورس على كل مفاهيم التدريب الرياضي والتخطيط والتحليل، فضلاً عن أنظمة التغذية للرياضيين، وختاماً بالإعداد النفسي، ومجال الإصابات الرياضية.تستهدف الدورة طلاب وخريجي كليات التربية الرياضية، وكل مهتم بالعمل في مجال الأندية الصحية، وكل مهتم في مجال التدريب الرياضي واللياقة البدنية.
استراتيجية التدريب:
وتنقسم الدورة إلى عدة محاور، يتصدرها محور “التشريح الوصفي” ويشمل كافة المصطلحات والتعريفات الخاصة بمجال اللياقة البدنية، ومكونات العظام والمفاصل والأنسجة، ووظائف الهيكل العظمي، وكذلك الجهاز العضلي، وكل ذلك يسمى التشريح الوصفي في المجال الرياضي.ثم ننتقل إلى محور “التدريب”، فيتعرف المتدرب على مفهوم المدرب الرياضي، وخصائصه، وأدواره المختلفة، ومهامه، وواجباته، ونوعياته، مع نصائح مقدمة للمدرب، وكذلك مهمة المدرب في الإعداد النفسي للرياضيين، والواجبات النفسية للمدرب الرياضي، وأهداف المدرب، والمبادئ الأساسية لوضع الأهداف الرياضية.ويأتي محور “الحركة الرياضية”، فيتعرف المتدرب من خلاله على مفهوم الحركات الرياضية: تعريفها ومميزاتها وخصائصها وقواعد تقييمها.ثم يكون الانتقال إلى محور “التمرينات الرياضة”، وفيها نفس الأقسام الخاص بالحركات الرياضية، مضافاً إليها مراحل تعلمها، وإصلاح الأخطاء فيها، وكذلك التقدم في التمرينات الرياضية.أما “طرق التدريب”، فلها محور خاص، يتعلم فيها المتدرب مفهوم الطرق وأنواعها، وطريقة التدريب المستمر، وطريقة التدريب الفتري، وطريقة التدريب التكراري، وطريقة التدريب الدائري، وطريقة التدريب التدريبي، وطريقة التدريب بحمل المنافسة.
التدريب بدون قيود:
وتتعدد المحاور، ليتعرف المتدرب على عناصر اللياقة، وكيفية تنميتها، وكذلك على التدريب باستخدام أداة تاكس، والكرة السويسرية، وتدريبات كيت ليبل.الدراسة في هذا الكورس ستأتي بنظام الأونلاين، أي التدريب عن بعد، ووفق أحدث أنظمة الفصول الافتراضية، وتأتي المحاضرات بشكل تفاعلي بين المدرب والمتدربين، هذا الأمر توليه أكاديمية كُن، الرائدة في الشرق الأوسط في مجال دورات الأونلاين، أهمية قصوى من خلال دوراتها المستمرة في كافة مجالات الحياة العلمية والعملية والحياتية.
زوروا موقع منصة كن أكاديمي الإلكترونية لتتعرفوا على دوراتها.
